carbo i mono

Jacked przed mono rano bcaa + carbo przed i bcaa + carbo po hp po

[...] +(2kg) +brzuch 20min rowerka micha: -5g mono 1.60g owsa+4jajka+troszke dzemu+pomidor 2. drozdzówka kolesia 3.j/w 4.100g makaronu durum+200g piersi+ogórki TRENING -30g carbo+5g mono 20MIN ROWERKA białko+połowe jabłka 5.100g ryzu białego+150g piersi+ogórki 6.wejdzie 200g twarogu+oliwa+ogórek dzis nie było zbytnio apetytu co bardzo rzadko mi [...]

Horse power + jacked + mono + bcca rano mono 10g przed treningiem jacked + carbo po treningu horse + carbo i sie pytam jak dawkowac BCAA ;d

Horse power + monohydrat vitalmax + bcaa xtra + carbo Mono rano 10g przed treningiem horse i carbo. po mono + carbo i jak sie stosuje bcaa? Przed i po treningu? i mono brac po 10g czy po 5g.

[...] I tu pytanie: Czy dobrym pomysłem było by wrzucenie aakg lub mono w dni nietreningowe? A możę cos innego? Czy raczej xplode w dni tren jak i nietren? Oprócz xploda planuje bcaa, białko,carbo, zma. 5. Storm i Schock. Bardzo dobre. Dobra pompa, koncentracja, ochota na trening. 6. 500zł 7. niestosowałem i nie zamierzam stosować saa pozdrawiam!

[...] na początku lewa łydka poźniej prawa xD 1 seria - x30 2 seria - x28 3 seria - x28 4 seria - x26 Trening poszedł jak już mówiłem, niemal że idealnie - skupienie nad ćwiczeniami superowe ;] 10 min. przed zakończeniem treningu 5 kaps. mono i 35 g carbo 20 min poźniej białeczko w prochu :D No i bonusowe fotki z siłowni na pompie No i jeszcze jedna

na fajny cykl hp j3 i mono ale carbo to za duzo

[...] w sprawie cyklu. tak ma wygladac moj dzien treningowy: 6:30- mono vitalmax 5g +tauryna 1,5g 7:00- śnidanie 12:00- posiłek w szkole 15:00- posiłek w szkole 17:00- cp 10g +carbo 50g 17:30- trening, podczas treningu bcaa 20g 19:30- koniec treningu, po treningu kreatyna 5g +carbo 50g +tauryna 1,5g 20:00- obiad 22:00- kolacja dzień nie treningowy: [...]

Witam. Mam pewien problem, posiadam 1/4puszki storma, 300gram mono 250 tabsów Amino2000(ultimate nutrition) i carbo(pije podczas treningu) Storm i mono zostało po cyklu na silowni, teraz już chodze jedynie na muay thai i zastanawiam się jak to połączyć.Jak na razie zjadłem 120tabsów aminokwasów biorąć w dni treningowe 5 przed 4 po a w [...]

[...] plazy nie ma wstydu ;). zostalo mi shocka na 8 tygodni (przy powidzmy 3-4 dniach treningowych w tyg) i zamierzam do tego dokupic zwykle mono badz cp. i chyba zwykle bialko i carbo. oczywiscie zamierzam teraz trzymac miche i stopniowo zaczynam zmieniac moje nawyki zywieniowe. mono/cp, bialko + carbo to dobry pomysl? co do tego jeszcze doradzicie [...]

Witam, to znów ja, pomalu zaczynam odrabiac spadki na masie (gorzej z siłą ;/)i po 3 tygodniach zamiezam wziasc suple, zakupilem: MONO http://www.fit-best-line.pl/krepak.php BCAA http://www.fit-best-line.pl/bcaagt.php dotego bialko z ostrowii WPC mam jeszcze weglowodany z olimpu CARBO I tu moje kolejne pytanie: jak brac to BCAA zeby nie laczc [...]

carbo : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_CARBOMax_ENERGY_POWER_2+1gratis!!!-opis26328.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html mono z vitala - tanie i dobre

[...] dni wolnych od kreatyny --- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl jak najtaniej Witam jakie polecacie carbo i mono kreatyne. Czy bardziej się opłaca kupić mono olimpa czy vitalmaxa albo jakieś inne. I kwestia carbo jakie najtańsze i najlepsze

Wiem, że carbo i wpc to według braków w diecie ale myślałem, ze do cyklu można to wliczyć. A może jakiś booster np nitrobolon lub coś podobnego? Wczęśniej jechalem tylko na mono i efekty były naprawde zadowalające a teraz przy drugim cyklu na krecie chciałem w drugiej połowie cyklu gdy jest większy power jeszcze coś dokupić. Jak na razie to tylko [...]

Obecnie jadę 2 tydzien na kreatynie mono i carbo. Do tego witaminki. Cały cykl na mono ma trwać 6 tygodni i po 3 tygodniach gdy się rozkręcę na krecie chciałem coś dokupić. Myślałem o jakims wpc chyba, że polecacie coś innego? Cel: masa

Witam, jestem teraz na podtrzymaniu na mono. Zastanawiam się co dokupić, czy : - BCAA EXTRA - ARGININE 3 - CREATINE XTRA (FOSFORAN KREATYNY) Wszystkie produkty firmy ActivLab, pomyslalem o fosforanie kreatyny jako uzupełnienie mono (mialem za soba cykl na mono kiedys, a potem na samym jablczanie) zeby lepiej podzialalo, nigdy nie bralem BCAA i nie [...]

Musisz troche poczytac zanim zaczniesz brać sie za różnorodne odżywki i suple... Tribulus i HMB wywal i tak nie bd działały i wyłożysz kase w błoto. Mono bierz j/w Ci napisał kolega bo dawka 15/20g jest zdecydowanie za duża i i tak zostanie nadmiar wydalony z organizmu, a co za tym idzie wyrzucisz kase na marne. Carbo i białko jako uzupełnienie [...]

z tribulusa zrezygnuj, za mlody jestes nie poczujesz. HMB tez wywal nie dziala. carbo bierz wedlug brakow w diecie a nie do kreatyny, dawno obalono ten mit o transporterze krety przez wegle. bialko wedlug brakow. a mono dobrze rozpisales, ewentualnie w DNT tylko 5 g rano. wnioskuje ze diety nie masz? edit:krete bierz DT:5 g rano,5 g po treningu. [...]

DT:5g mono rano i 5g po treningu DNT:5g mono rano Ostrowia po treningu - reszta według brakow w diecie Carbo- po treningu

[...] 8x50kg 8x56kg +(2kg) +brzuch 20min rowerka trening dobry narazie jest jeszcze zapas i oby tak dalej micha: -5g mono 1.5jajek+100g owsa+jogo,cynamon+pomidor TRENING -30g carbo+5g mono ROWEREK -białko+rodzynki 2.200g piersi+100g ryzu białego+warzywa+troszke ketchupu 3.sałatka kurczaka(piers z kurczaka,kapusta pekińska, ogórki, ketchup, [...]